|
 Jak jeść, aby przeżyć i być piękną? I jak nie dać się uwieść czternastoletnim modelkom!
Jest wiele zasad i szkół zdrowego żywienia, ale co powinniśmy jeść, aby nasz ciało miało wigor i energię, a co za tym idzie młodzieńczy wygląd? Wpierw odpowiedzmy sobie, czego nie powinniśmy jeść? Przynajmniej w nadmiarze. Punkt pierwszy to mleko krowie! Niestety krowie mleko dobre jest dla dzieci, ale nie dla dorosłych. By trawić krowie mleko potrzebujemy enzymu podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, a co za tym idzie mleko staje się dla organizmu trucizną. I jak to z truciznami bywa w nadmiarze szkodzą. Zawsze możecie się w mleku wykąpać, to robi dobrze na skórę.
 Druga zasada, zdrowego żywienia to unikanie białej mąki. Unikanie, a nie, nie jedzenie bułek! Biała mąka jest produktem rafinowanym i w związku z tym jest pozbawiona witamin i soli mineralnych. Zawiera śladowe ilości takich związków, bądź też jest sztucznie wzbogacana. Jak więc widać, czym chlebek czarniejszy tym zdrowszy. I tego się trzymajmy. Trzecia złota zasada to: Cukier jest bee! Nie używajmy w nadmiarze cukru. Starajmy się go ograniczać tam gdzie to możliwe. Cukier podobnie jak mąka jest produktem rafinowanym otrzymywanym w naszym kraju z buraków. W przeciwieństwie do buraków cukier jest kompletnie pozbawiony substancji biologicznie czynnych - witamin, soli mineralnych, hormonów roślinnych i fermentów. A właśnie tego potrzebujemy, aby być zdrowym i pięknym. No i tak naprawdę ważna jest czwarta zasada. Nie jemy w stresie, a wszystko, co jemy starannie gryziemy i przeżuwamy. Jedzenie powinno być przyjemnością, dlatego nie jedzmy w biegu i stresie. No i tu już koniec zakazów! A co możemy jeść? Wsłuchajmy się we własny organizm on nam podpowie, co powinniśmy jeść. Odżywiajmy się w miarę regularnie oraz pamiętajmy o zrównoważonej diecie. To ważne abyśmy dali naszemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje. I nie dajmy się zwariować czternastoletnim modelkom na wybiegu. Kobieta to osobnik, która ma piersi i pupę! Kto ich nie ma ten facet albo dziecko.(JKR)
|
